Fivfivgo™ LiverAir නාසල් ආශ්වාස කරන්නා

අපගේ නවතම නිෂ්පාදනය නිව් යෝර්ක් හි බෘක්ලින් හි Alicia Michaels හට විශ්මයජනක ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර කර ඇත!

මෙම නිෂ්පාදනය විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි. මම එහි ප්රතිලාභ බෙදා නොගන්නේ නම් මම ආත්මාර්ථකාමී වනු ඇත. මට HBV හැදිලා තියෙන්නේ ගොඩක් කාලෙකට කලින්..මම මෙච්චර කල් ඒක ගණන් ගත්තේ නෑ..ඒත් මේ ලගදි ඉදන් මගේ ඇග පුරා කුෂ්ඨ ටිකක් දැකලා මගේ වයිෆ්ට දරාගන්න බැරි තරමටම බර වැඩි උනා. මම මේක පාවිච්චි කළා Fivfivgo™ නාසික ආශ්වාස කරන්නා සහ දෛනික ආහාර ගැනීම අනුගමනය කළේය. පළමු වරට කැසීමෙන් පීඩා විඳීමෙන් නිදහස් වේ, මම එය ආශ්චර්යයක් හෝ දෙයක් ලෙස සැලකිය යුතුද ... මම පවා රාත්තල් 55 ක් පමණ අහිමි විය යන්තම් මාසයකට වැඩි කාලයක් තුළ, මම මෙය බෙදාගන්නේ මා වැනිම දෙයකට මුහුණ දෙන මිනිසුන් එහි සිටින බව මම දන්නා බැවිනි. එය මා වධ හිංසාවෙන් බේරා ගත්තේය, එය උත්සාහ කිරීම පමණි! ඔබට ගොඩක් ගෙවීමට අවශ්ය නැත

 ——ලින්ඩා බුෂ්

 බර ප්‍රශ්න නිසා මම කරදරයට පත් වී ඇති අතර මගේ වෛද්‍යවරයා මට පැවසුවේ මගේ අක්මාව වෙනුවෙන් මගේ බර පාලනය කළ යුතු බවයි. Fivfivgo™ භාවිතා කිරීමෙන් පසු නාසය ආශ්වාස කරන්නා, මගේ මේද අක්මාව වැඩි දියුණු වී ඇති අතර මගේ අක්මා එන්සයිම අඩු වී ඇත. මගේ අක්මාව සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවත් මට වැඩි ශක්තියක් සහ ජීව ශක්තියක් ඇති බවත් මට හැඟේ. මම Fivfivgo™ බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි නාසය ආශ්වාස කරන්නා අනෙකුත් මේද අක්මා රෝගීන්ට අක්මාව අලුත්වැඩියා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ අත්විඳිය හැකිය.

—-ඇලිසියා මයිකල්

විෂ ද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීම: අක්මා සෞඛ්‍යයට විශාල තර්ජනයක්

විෂ ද්රව්ය යනු කුමක්ද?

විෂ ශරීර පටක වලට හානි කළ හැකි ඕනෑම දෙයක් වේ. විෂ ද්‍රව්‍ය මිනිස් සිරුර තුළ හෝ ඉන් පිටත ඇති විය හැක.

• බාහිර විෂ ද්රව්ය

  ශරීරයෙන් පිටත සිට ආරම්භ වන, විෂ ද්රව්ය ගැන සාකච්ඡා කරන විට බොහෝ අය සිතන්නේ මේවාය. ආහාර, වාතය සහ ජලය හරහා බාහිර විෂ ද්‍රව්‍ය අපගේ ශරීරයට ඇතුළු විය හැකිය. බාහිර විෂ සඳහා උදාහරණ ලෙස සැකසූ ආහාරවල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය, වායු දූෂක, මධ්‍යසාර පාන, පළිබෝධනාශක සහ ඖෂධ ඇතුළත් වේ.

• අන්තරාසර්ග විෂ ද්රව්ය

  ශරීරය ඇතුළතින් ආරම්භ වන අන්තරාසර්ග විෂ යනු සෛලීය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ සාමාන්‍ය අතුරු ඵලයකි. සමහර විට පරිවෘත්තීය අපද්‍රව්‍ය ලෙස හැඳින්වෙන, ආවේණික විෂ වලට ලැක්ටික් අම්ලය, යූරියා, ඇමෝනියා, හෝමොසිස්ටයින්, කාබන් ඩයොක්සයිඩ්, යීස්ට් සහ බැක්ටීරියා ඇතුළත් වේ.

• අතිරික්ත විෂ පෙරීමට උත්සාහ කිරීම.
• නිදන්ගත අක්මා රෝග සමඟ සටන් කරයි.

අක්මාව පුනර්ජනනය සඳහා විශාල ධාරිතාවක් ඇතත්, විෂ සහිත ද්රව්යවලට නිරන්තර නිරාවරණය බරපතල හා සමහර විට ආපසු හැරවිය නොහැකි - හානියක් විය හැක. විෂ ද්‍රව්‍යවල අධික ප්‍රහාරයක් සමඟ අක්මාවේ විෂ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව අධික ලෙස පැටවීමෙන්, ප්‍රමාණවත් රුධිර පිරිසිදු කිරීමක් සිදු නොවේ. මෙම අධික බර නිසා රුධිර ප්‍රවාහයේ අපද්‍රව්‍ය එකතු වන අතර ක්‍රමානුකූලව පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය නරක අතට හැරේ.

මිනිසුන් පැය XNUMX පුරාම විෂ ශරීරගත කිරීම, ශරීරගත කිරීම, අවශෝෂණය කිරීම සහ ආශ්වාස කිරීම, ශරීරයේ විෂ එකතු කරන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට නිරන්තර බරක් පටවන අතර එමඟින් සෞඛ්‍යයට සමුච්චිත ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග සහ පිළිකා සඳහා වේදිකාව සකසයි. වඩාත් විෂ සහිත නීතිමය ද්‍රව්‍ය මිනිසුන්ගේ අක්මාව පවා යටපත් කළ හැකි අතර අවසානයේ විවිධ රෝගාබාධවලට තුඩු දෙයි.

LiverPower: යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ අක්මාව පුනර්ජීවනය කරන්න

අක්මාවට හානි වූ විට, ඔක්සිකාරක ආතතිය වැඩි වීම සහ ග්ලූටතයෝන් මට්ටම අඩුවීම, අක්මාව තවදුරටත් හානි වීමට සහ අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වීමට හේතු වේ. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ Silymarin අක්මාවේ ග්ලූටතයෝන් (GSH) අන්තර්ගතය විෂයයන් තුළ සියයට 55 කින් සහ මීයන් තුළ සියයට 50 කට වඩා වැඩි කරන අතර සෛල සංස්කෘතීන්හි වැදගත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක එන්සයිම සුපර් ඔක්සයිඩ් ඩිස්මියුටේස් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන බවයි.

තවද, Silymarin ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව පෙන්වා දී ඇත සහ අක්මාවේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය මොඩියුලේට් කිරීමට උපකාර කළ හැකි අතර, අක්මාව හානි අලුත්වැඩියා කිරීමේදී එහි විභව ප්‍රතිලාභ සඳහා තවදුරටත් දායක වේ.

Fivfivgo™ සමඟ ග්ලූටතයෝන් මට්ටම් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම නාසය ආශ්වාස කරන්නා අක්මා සෛල මේද සමුච්චය වීම, වෛරස් ආසාදන, මත්ද්‍රව්‍ය මගින් සිදුවන හානිය, මධ්‍යසාර අතිරික්තය හෝ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ දැවිල්ල යනාදිය නිසා සිදුවන හානිවලින් ආරක්ෂා වීමට වැඩි හැකියාවක් ලබා දෙයි.

ආචාර්ය ඇඩම් විලියම්ස් සහ Fivfivgo™ නාසය ආශ්වාස කරන්නා

ඔබේ ඩෙටොක්සිකරණ පද්ධතිය ලෙස ක්‍රියා කරන අක්මාව දැනටමත් දැඩි පීඩනයකට ලක්ව ඇත. තරබාරුකම, මත්පැන් සහ විවිධ ජීවන රටා පුරුදු වැනි සාධක අපගේ ශරීරයට හානි කරයි. මෙම ආතති තත්වයන්ට නිදන්ගත නිරාවරණයක් සමඟ ඊටත් වඩා බරපතල දේවල් සිදු විය හැකිය. අපගේ වැඩසටහන මඟින් ඔබේ අක්මාවේ සෞඛ්‍යය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය.

Dr. Adam Williams ගේ පර්යේෂණ කණ්ඩායම විසින් Fivfivgo™ නාසික ආශ්වාස කරන්නා නිපදවන ලද අතර, Silymarin ශරීරයට ඵලදායි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා නැනෝ වෛද්‍ය වාහක තාක්ෂණයන් නිර්මාණාත්මකව භාවිතා කරයි. මෙය ඵලදායි අක්මාව අලුත්වැඩියා කිරීම, සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ සති 4 ක් ඇතුළත විෂ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරයි. අක්මාවේ අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීම සහ අක්මා සෛල ප්රතිජනනය උත්තේජනය කිරීම.

Fivfivgo™ නාසික ආශ්වාස කරන්නා එය මගේ පර්යේෂණ දිවියේ සන්ධිස්ථානයක් විය. අක්මාව සෞඛ්‍යය වැඩි පිරිසකට නැවත ගෙන ඒම සඳහා අපගේ කණ්ඩායම අපූරු ක්‍රමයක් නිර්මාණය කිරීම ගැන මම ආඩම්බර වෙමි

අක්මාව අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා නව සහ ඉහළ කාර්යක්ෂම ක්රමයක්

Fivfivgo™ නාසික ආශ්වාස කරන්නා රික්ත මුද්‍රා තැබූ ආශ්වාස කරන්නෙකු තුළ ඉහළ ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය සංකේන්ද්‍රණය කිරීමට නැනෝ තාක්‍ෂණය භාවිතා කරන අතර, ශරීරයේ නාසික කුහරය ආශ්වාස කරන්නාගේ මුඛයට ආසන්නව ආශ්වාස කරන විට, ඉලක්කගත පරමාණුකරණ තාක්‍ෂණය (ඖෂධ-නාසික-ශ්වසන, අක්මා-පෙණහලුවල අභ්‍යන්තර රුධිර සංසරණ ක්‍රියාවලිය) පටක පුනර්ජනනය. සාමාන්‍ය මුඛ ඖෂධ සමඟ සසඳන විට, එය ශක්තිමත් ඉලක්කගතභාවය, ක්‍රියාවෙහි ඉහළ සාන්ද්‍රණය සහ ඉහළ අවශෝෂණ කාර්යක්ෂමතාවයේ වාසි ඇත.

Fivfivgo™ නාසික ආශ්වාස කරන්නාගේ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය

අමුද්රව්ය: කිරි thistle,N-Acetyl-L-Cysteine ​​(NAC), Dandelions, Omega-3, කර්කුමින්, ආර්ටිකෝක්

කිරි thistle

අක්මාව විනාශ වීම වැලැක්වීමට සහ අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට කිරි thistle සතු හැකියාව බොහෝ දුරට හේතු වී ඇත්තේ silymarin අක්මාව හානිවීමට වගකිව යුතු සාධක වලක්වාලීම සහ පැරණි හානියට පත් සෛල වෙනුවට නව අක්මා සෛල වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමේ හැකියාවයි.

බොහෝ සායනික අධ්‍යයන වලදී, සිලිමරින් අක්මා රෝග වර්ග කිහිපයකට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව පෙන්වා දී ඇත, සිරෝසිස්, නිදන්ගත හෙපටයිටිස්, අක්මාවේ මේද ආක්‍රමණය (රසායනික සහ මධ්‍යසාර මගින් ඇති කරන ලද මේද අක්මාව), ගර්භනීභාවයේ උප සායනික කොලෙස්ටැසිස්, සහ කොලැන්ගයිටිස් සහ පෙරිකොලංගයිටිස්, ඔහුගේ ප්‍රසව හා ප්‍රසූත රෝග පිළිබඳ දත්ත මගින් තහවුරු කර ඇත. . පිත්තාශයේ ගල් සහ සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පිත ද්‍රාව්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සිලිමරින් ද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

එන්-ඇසිටිල්-එල්-සිස්ටීන් (එන්ඒසී)

N-Acetylcysteine ​​(NAC) වසර 40 ක පමණ කාලයක සිට වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සායනිකව භාවිතා කර ඇති කුඩා අණු ඇමයිනෝ අම්ලයකි. NAC හි ප්‍රබල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පැන නගින්නේ අන්තර් සෛලීය ග්ලූටතයෝන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට සහ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට ඇති හැකියාවෙනි.. Glutathione යනු ඔබේ ශරීරයේම ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් සහ විෂ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ඉතා වැදගත් සංයෝගයකි.

ග්ලූටතයෝන් යනු අක්මාවේ විෂ ඉවත් කිරීමට සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන වැදගත් අංගයකි. වෛරස් හෙපටයිටිස්, සිරෝසිස් සහ අක්මාවේ මේද සහිත රෝගීන්ට ග්ලූටතයෝන් වැඩිපුර අවශ්‍ය වේ. නිදන්ගත අක්මා දැවිල්ල ඔබේ ශරීරයේ ග්ලූටතයෝන් ක්ෂය කළ හැකි අතර ඇත්ත වශයෙන්ම විවිධ රෝග ද එසේ විය හැකිය. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ගැටළු සහ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග නිදන්ගතව අඩු ග්ලූටතයෝන් මට්ටමට හේතු විය හැක. මෙය ඔබේ අක්මාවට හොඳ නැති අතර ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග වල දැවිල්ල සහ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරිය හැක.

NAC යනු ග්ලූටතයෝන් වල පූර්වගාමියා වන අතර එය ඔබගේ ශරීරයේ මට්ටම් ඉහල නැංවීමේ වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමයයි. NAC වකුගඩු සහ පෙනහළු සඳහා ද ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර ඒවා හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

යාපහුව බලකොටුව

අක්මාවේ සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇති අයට, යාපහුව බලකොටුවෙහි මේදය දිරවන, පිත ප්‍රවර්ධනය සහ විෂ ඉවත් කිරීමේ ගුණාංග එය අතිශයින් වටිනා ඔසුවක් බවට පත් කරයි.

යාපහුව බලකොටුව අක්මා මිතුරෙකු වීමට හේතු

1. ටැරැක්සින් යනු යාපහුව බලකොටුවෙහි ඇති ක්‍රියාකාරී සංයෝගයකි. Taraxin යනු choleretic, එනම් එය අක්මාව මගින් පිත නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. අක්මාව තුළ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, පිත උත්තේජනය කිරීම මේදය අවශෝෂණය සහ ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.
2. යාපහුව බලකොටුව මූලයේ ඇති අනෙකුත් කටුක සංඝටක ශරීරයේ විෂ හුදකලා කර ඒවා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. යාපහුව බලකොටුව තුරන් කිරීම සඳහා ගෙවතු හිමියන් සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන විෂ මෙම ශාකය අපගේ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට ඉදිරිපත් කරන විෂ වේ.
3. යාපහුව බලකොටුව යනු රුධිරයෙන් අතිරික්ත විෂ ද්රව්ය සහ ජලය ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ස්වභාවික ඩයුරටික් වේ. අනෙකුත් ඩයුරිටික් මෙන් නොව, යාපහුව බලකොටුවෙහි පොටෑසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන බැවින් වකුගඩු වල ඛනිජ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි. මීට අමතරව, යාපහුව බලකොටුව ඩයුරටික් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් අධික ජල බර නිසා ඇතිවන බඩ පිපීම ආරක්ෂිතව ඉවත් කළ හැකිය.

Webb විසින් NAFLD ගමනෙන් මිදීම සඳහා සති 12ක අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සහ විෂ ඉවත් කිරීම  Fivfivgo™ නාසික ආශ්වාස කරන්නා :

1 සතිය

මම එක්සත් ජනපදයේ 42 හැවිරිදි තනිකඩ මවක්. මට වසර පහක් තිස්සේ අක්මා මේද රෝග ඇති අතර බොහෝ විට ඉතා දරුණු ඇස්කයිට් අත්විඳ ඇති අතර මට සුවපහසු ලෙස වාඩි වී සිටීමට අපහසු විය. මගේ දකුණු ඉහළ උදරය නිතරම අසනීප වී ඇති අතර සමහර විට රිදෙනවා. මම සොයා ගත් එකම සහනය ඉක්කාව හරහාය, එය පරමාදර්ශයට වඩා බෙහෙවින් දුරස් ය. මේ අසහනය මට පුටුවක ඉඳගන්නවත් අමාරු වෙලා. තවද, මට පිත්තාශයක් නොමැති බැවින් මම නිතරම මගේ අක්මාව ගැන සැලකිලිමත් වෙමි.

 6 සති

මට පැහැදිලිවම ඇස්කයිට් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් ජලය බැස යන බවක් දැනේ, එය මගේ ජීවිතය වඩාත් සුවපහසු කර ඇත. මගේ දකුණු උඩ උදරයේ වේදනාවද පහව ගොස් ඇත. මට තවදුරටත් දවස පුරාම මගේ පිටේ වැතිරීමට අවශ්‍ය නොවන අතර තවදුරටත් චලනය කළ නොහැක, මට එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් කිහිපයක් පවා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මෙය මා ඉතා උද්යෝගිමත් සහ පුදුමයට පත් කර ඇති අතර, මම Fivfivgo™ අභ්‍යන්තර ආශ්වාස කරන්නා දිගටම භාවිතා කරමි.

12 සති

සති 12ක් Fivfivgo™ intranasal inhaler භාවිතා කිරීමෙන් පසු, මම පරීක්ෂාවක් සඳහා ගිය අතර, වෛද්‍යවරයා පැවසුවේ, ඔහු කිසි දිනෙක මා මෙතරම් හොඳ තත්ත්වයේ දැක නොමැති බවයි. පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ මගේ අක්මා එන්සයිම මට්ටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසයකට පැමිණ ඇති බවයි. මට වඩාත් විශ්වාසයෙන් සහ ශුභවාදී හැඟීමක් දැනෙන්නට පටන් ගත් අතර, මගේ සෞඛ්‍යය ගැන මම ආඩම්බර වෙමි, එමෙන්ම මට ආශ්චර්යයක් ගෙන දුන් මෙම නිෂ්පාදනයට කෘතඥ වෙනවා. අක්මා ගැටළු සමඟ පොරබදමින් සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට මම Fivfivgo™ අභ්‍යන්තර ආශ්වාස කරන්නා නිර්දේශ කරමි.

ඇමී, 42, ඔස්ටින්, ටෙක්සාස්

Fivfivgo™ නාසික ආශ්වාස කරන්නා කරන්නේ කුමක්ද?  ඔබේ විශිෂ්ට තේරීම?

• අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ
• අක්මා රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
• ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
• බඩවැල් / අජීර්ණ ගැටළු සඳහා උපකාර කරයි
• සමේ සෞඛ්‍යය සහ පැහැය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ
• ශක්ති මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
• සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකට සහාය වන්න.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර කළමනාකරණයට සහාය වන්න.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි
• හෘදයට ප්‍රයෝජනවත් වන කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි
• ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කරයි, රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි දියුණු කරයි
• උණුසුම් දැල්වීම් සහ අනෙකුත් ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි
• විකිරණ සහ රසායනික චිකිත්සක ප්‍රතිකාර මගින් සිදුවන සෛල හානි අවම කරයි
• ඩෙත්කැප් බිම්මල් (Amanita phalloides) විෂ වීමෙන් ඇති වන බලපෑම් අඩු කරයි
• පියයුරු, පෙනහළු, මහා බඩවැල, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය, ගැබ්ගෙල සහ වකුගඩු පිළිකා වල පිළිකා සෛල වර්ධනය අඩු කරයි.

භාවිත මාර්ගෝපදේශය:

1. පියන ඉවත් කර බෝතලය තදින් සොලවන්න.
2. තත්පර තුනක් නාස්පුඩු දෙකෙන් ආශ්වාස කරන්න.

3. නිෂ්පාදිතය අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක් භාවිතා කරන්න, එය දිනකට කිහිප වතාවක් භාවිතා කිරීමට යෝජනා කරන්න.